Találj vissza önmagadhoz a légzéseden keresztül
Fedezd fel a légzés erejét – egyensúly, nyugalom és belső jelenlét, lépésről lépésre.
Mi Ez a Tanfolyam?
A Vayushakti Légzéstanfolyam egy 4 alkalmas utazás a Tested, Elméd és a Lelked világába Légzésed segítségével. Nem kell jóginak lenned – csak egy valakinek, aki szeretne végre levegőhöz jutni a mindennapi feszültségből.
A tanfolyam tematikája – 5 lépés a belső egyensúlyhoz
1, A Légzésed Mögött - Tudatos Megértés
„Ismerd a tested legősibb Intelligenciáját!”
Feltárjuk, hogyan működik a légzésed:
- Rövid anatómiai áttekintés
- Légzés és idegrendszer kapcsolata
- Elégséges és Egészséges légzés
2, Természetes Ritmus Visszaállítása
„Ha a Légzésed Kiegyensúlyozott, Te is az Leszel!”
Megtanulod hogyan szabályozd a légzésed, hogy:
- Tudatosabbá válj a Tested jelzéseire
- Csökkenjen a Belső Feszültség
- Újra kapcsolódj Saját ritmusodhoz
3, Aktiváló és Energetizáló légzéstechnikák
„Amikor fáradt vagy, nem mindig kávéra van szükséged – hanem levegőre.„
Olyan légzéstechnikákat tanulhatsz, amelyek:
- Energiát adnak Fizikai és Mentális szinten
- Felélénkítik a figyelmed és mozgósítják az életkedved
- Biztonságos módon fokozzák az életerőt
4, Tisztító és Kiegyensúlyozó légzéstechnikák
„Fújd ki ami már nem szolgál”
légzésmintákat sajátíthatsz el, amelyek:
- Segítenek elengedni a felesleges feszültséget
- egyensúlyba hozzák a testet, az elmét és a lelket
- Segítenek megszabadulni nem kívánatos szokásoktól!
5, Megnyugtató és Meditatív légzéstechnikák
„A Csend nem Kívül van – Benned Kezdődik„
Felfedezheted a Belső Csend Titkait:
- Mélyen nyugtató, idegrendszert lecsendesítő légzések
- Meditatív állapotok egyszerű, gyakorlati módon
- Kapcsolódás a jelen pillanathoz – erőlködés nélkül
